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うつ病生還記 128号

2008.07.25(05:54)
かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v

「自分ことがキライですか?」
 
 究極の質問をぶつけます。
 キライと思ったあなた、
 自分をキライなままで幸せになれると思います?
 不可能でしょう。
 じゃあ、無理やり自分を好きになることができますか?
 それもできないですよね。
 
 じゃあどうするの?
 あなたが、自分を少しでも変えていくこと。
 それを人生の目標にして下さい。
 その自分を好きになれるような気がしませんか?




index
  • ☆うつ病生還記 128号☆

  • ☆うつ病治療の心得・一工夫☆

  • ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆



  • ☆うつ病は治ります☆
    ようこそおいでくださいました。感謝いたします。

    うつ病治療に全力で協力します。なんなりとご相談くださいね。  

    一気に階段を駆け上りたいところですが、見事につまずいています。ジョギング
    もっともっと、みなさんに心に届く内容にしないと駄目ですね。努力します
    ポチットな!!  お願いします。
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    ありがとうございました。

    少しの間、かつくんにお付き合いお願いします。

    ☆うつ病生還記 128号☆


    3:45起床。
    また3時台の起床です。
    恒例の朝風呂に入って、ブログをいじってます。
    ちょっと疲労してますね。

    かつくんお目覚め指数 80点
    最近低下気味です。
    (ちなみに、お目覚め指数が70点を下回ると危険です) 


    昨日は土用の丑、みなさん「うなぎ」食べましたか?
    我が家では、日本のしきたりを守り、「うなぎ」を食しました。
    表示は国内産。愛知県。
    信じましょう。美味しかったからよしとしましょう。
    これで、最近の不調が払拭できればいいなぁ。

    今回は、弱音を吐きます。多分2回目かなぁ。ご容赦を。
    昨日お話しましたが、メンタル疾患から回復した後輩を、メンタル疾患から
    回復した?私が指導するというおかしな現象を否定しました。

    そのせいかな、別の作業をすることになりました。
    でも後輩がどう思うかな、今度はそれが心配です。
    後輩が自分のせいで私が悩んでいると悟られたくない。

    文章なら何の問題もないのです。修正ができるでしょう。
    みなさんとのコミュニケーションは何の問題も無いし、
    メンタル疾患の無い方との会話も問題ありません。

    でも本当に申し訳ないのですが、
    彼に対しては言葉を選んで会話している。

    どうしても彼との会話は構えてしまう。生半可に状態を知っているから余計なんだろう。
    言葉を選んでしまう。自分が嫌な言葉は相手も嫌だろうと避ける。
    なんか、ぎこちない会話。

    彼としては、仕事の不安を私に頼ることで解消しようとしている。
    それも痛いほど分かる。私もそうしたいから。

    でも私は誰にも聞けない。知っているのが当たり前と思われているから。
    直接メンタル面に不安のある人を抱えるだけの力が無い。それが情けない。悔しい。

    明らかに消耗してしまう自分が分かる。

    珍しく弱音を吐かせていただきました。明日は復活する予定。
    心配しないでくださいね。

    ☆うつ病治療の心得・一工夫☆


    次の幸せのために
    人生には頑張らなきゃいけないときと、休むときがある。
    あなたは、休まないで頑張り続けてしまいました。
    ということは、休むときか来ているのです。

    今は、無理をせずに休みましょう。休んでいることが次の幸せの時代を
    準備しているのです。

    今の疲れは、あなたのこれからの長い人生にとって無駄ではないでしょう。
    生きることに疲れた、これは人生に必要なトラブルだったと思いましょう。

    どうしてトラブルが起きたのか、自分の行き方にどんな問題があったのか
    これを考えましょう。トラブルから学ぶのです。

    パニックになるような問題は、長い人生の中で悪いことではないのかも
    しれない。悪いと思うから心が重くなり、逃げ出したくなるのでは?

    奇跡!!うつを軽くする本たち Amazon 
    現在新しい本紹介します。ちょっと覗いてみてください。


    永遠に続くランキングアップ作戦。またまた苦戦し始めました。
    皆様のお力が必要です。よろしくお願い致します。(なんか選挙みたいですね)
    福助
    あなたの応援が必要です!!! 

    ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆


    ここからは、かつくんの意見を述べます。否定される方はどんどん否定なさって結構です。
    その際はきちんと返信できるような形でコメントを入れてください。

    うつ病発生経緯は多岐にわたるでしょうが発症した後の対応としては、
    何をおいても無理をせず、エネルギーの浪費を防ぐしかないでしょう。
    浪費を防ぎつつ、エネルギーを溜める。
    ここでの応援物質として、医師からのお薬で、脳内物質の安定化をはかり、
    物理的な落ち着きを取り戻していく。
    肝になるのは、ここから先でしょう。
    辛いですが、必ず治そうと言う強い意志。
    精神論は大の嫌いな考えですが、どうしてもここでは譲れないように思えてなりません。
    自分の夢、それを追いかけるにはこんな所で立ち止まれないという気持ち。
    絶対必要だと思います。
    もやもやしてるため、目標への焦点合わせが難しいでしょう。
    だから、最終目的にこだわる必要は無い。
    昨日は、ここまで歩けたから、今日はあそこまで歩こうでもいいでしょう。
    難しく考えないでください。
    私はそれでいいと思うし、それが解決の糸口になるように思えてなりません。

    ご意見はコメント欄へ宜しくです。


    引越し前のブログなんですけど、チェックいただいてますか?
    内容は・・・・かつくんの言いたい放題でかなり危険度が上がってますね・・・。
    いつなくなるか心配です。
    ランキング関係ではまだ上位のほうに残っているでしょうから、探してみてくださいね。
    ご意見もお待ちしています。できれば、応援の方も・・・よろしくお願いします。
    今日は更新してます。



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    ありがとうございました。
    <<うつ病生還記 129号 | ホームへ | うつ病生還記 127号>>
    コメント
    何だかわかる気がするなぁ。
    私だったら、裏の裏まで考えてしまって・・・自爆しそうです。
    支えると支えあうは違うから。
    ましてかつくんさんの後輩ですもんね。
    対等な立場じゃない。
    同じ病気でも立場によってはフェアじゃないとしんどいです。
    【2008/07/25 17:30】 | うっこ #- | [edit]
    このコメントは管理人のみ閲覧できます
    【2008/07/25 18:41】 | # | [edit]
    今日のプレゼント心に響きました。
    嫌いな所もあれば好きな所もある。
    まぁそれが人間の感情なのでしょうけど。

    ちなみに鰻はまだ食べてません(笑)
    貧乏人ですから(爆)
    【2008/07/26 04:49】 | nen #yjwl.vYI | [edit]
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    かつくん

    Author:かつくん
    妻と、息子、娘の4人家族の大黒柱のはずが、ひょんなことから、うつ病にデビューしましたが、なんとか職場復帰までこぎつけました。
    うつ病から完全脱出を図るも・・・・。

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