うつ病生還記 ２５２号

2008 - 12/19 [Fri] - 18:16

かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v


人体に欠かせない必須アミノ酸を
求めるように、
人は笑いを切望するものだ。

(パッチ・アダムス)


最近、笑っていますか?

私は、うつ病になってから笑うことが少なくなりました。
皆さんはどうですか？

心から笑えることって、世の中、なかなかないのかも知れません。

無理にこしらえた「親父ギャグ」もなかなか捨てがたいものかも知れませんが、
ふと見せる自分の「おかしさ」を笑ってみるのもいいことかと思います。
マジメに考え過ぎて動けなくなっている自分。
グルグル堂々巡りを続けている自分。
逆切れ状態で怒り狂っている自分。
人ごとだと思えば、けっこう笑えるものですよ。

他人のそういう姿を見て笑っていることありますよね。

人の失敗や欠点を笑うよりも、自分の姿を笑ったほうが精神的にもいいじゃないですか？

時には、自分を笑っちゃいましょうよ。

☆うつ病は治ります☆
ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
病状は安定気味。復活に向けてのラストスパートと思って全力疾走を開始しました。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
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ありがとうございました。

index ☆うつ病生還記　２５２号☆ ☆うつ病治療の心得・一工夫☆ ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆

☆うつ病生還記　２５２号☆

午後１１睡眠、午前５時起床。

今日は、ぽかしている感じでしたね。
屋外での作業が中心でしたので、気持ちも落ち着いて一日を過ごしました。

いよいよ年末に向かっていきます。
あまり、パッとした一年ではなかったですね。
今年の、一文字も「変」でしたね。
変わったじゃなくて「へん」でしょう。

年初には、こんなに景気が悪化するなんて思いもしなかっただろうし、
通り魔殺人事件が多発するなんて思ってもいなかった。
福田内閣がこんなにも早く退陣するなんて思わなかったし。
とにかく、「へん」な一年でしたね。

個人的には、こんなに早く、うつ病から回復するとは思っていなかった。
予想外に良かったと言えるのかな？

そうそう。
先日の、パワハラ野郎との面談後に考えていたのですが、
多分、私の部署異動があるでしょうね。
大体の予想はしていますが・・・。
私の望むことは、パワハラ野郎の部下でさえなければ何処でもいいのですけどね。
この望みは叶えられないのかなぁ。

気持ちも安定していたので、プラス１ポイント
かつくんお目覚め指数　１１８点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）

☆うつ病治療の心得・一工夫☆

不眠と疲労のよからぬ関係

不眠に悩んでますよね。
私も、うつ病による不眠で苦しみぬきました。
でも、いつのにか眠れるようになった。
それが、薬が効いて眠れるようになったのか、それ以外の何かが作用したのか分からない。
憶測の部分が多いのだが、私の場合は、
無駄に体力を使った方だと思う。
前にもお話したように。無駄に走った、体を動かしたのは事実です。
それで疲れたのかな。
自然の摂理で、疲れれば眠るはずでしょう。
うつ病になると、とにかく体を動かすことができない。
動けないから、体が疲れない。
よって眠気が襲ってこない。
そうじゃないよ。という声も聞こえています・・・。

冷静になって考えてみませんか？
脳は疲れているでしょうが、
あなたの体は疲れていますか？

☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆

最近の幸せ話
　・ボーナスが支給されました。（祝）
　　金額は・・・・・。
　　ご想像にお任せします。（涙）
　　

オタオタ君くん。自己嫌悪。




屋外での仕事で１日が終わりました。
とにかく考えることがなかった。
つまらない。

私が、うつ病に沈んでからは、私の前職は他の方がやっている。
これは、仕方がないが、
ここまで考えることがないと虚しさを覚えてしまう。
生意気ですよね。

自己嫌悪に陥る、オタオタ君です。