うつ病生還記 ２５２号
2008.12.19(18:16)
かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v
人体に欠かせない必須アミノ酸を
求めるように、
人は笑いを切望するものだ。
(パッチ・アダムス)
最近、笑っていますか?
私は、うつ病になってから笑うことが少なくなりました。
皆さんはどうですか？
心から笑えることって、世の中、なかなかないのかも知れません。
無理にこしらえた「親父ギャグ」もなかなか捨てがたいものかも知れませんが、
ふと見せる自分の「おかしさ」を笑ってみるのもいいことかと思います。
マジメに考え過ぎて動けなくなっている自分。
グルグル堂々巡りを続けている自分。
逆切れ状態で怒り狂っている自分。
人ごとだと思えば、けっこう笑えるものですよ。
他人のそういう姿を見て笑っていることありますよね。
人の失敗や欠点を笑うよりも、自分の姿を笑ったほうが精神的にもいいじゃないですか？
時には、自分を笑っちゃいましょうよ。
☆うつ病は治ります☆
ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
病状は安定気味。復活に向けてのラストスパートと思って全力疾走を開始しました。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
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ありがとうございました。
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☆うつ病生還記 ２５２号☆
午後１１睡眠、午前５時起床。
今日は、ぽかしている感じでしたね。
屋外での作業が中心でしたので、気持ちも落ち着いて一日を過ごしました。
いよいよ年末に向かっていきます。
あまり、パッとした一年ではなかったですね。
今年の、一文字も「変」でしたね。
変わったじゃなくて「へん」でしょう。
年初には、こんなに景気が悪化するなんて思いもしなかっただろうし、
通り魔殺人事件が多発するなんて思ってもいなかった。
福田内閣がこんなにも早く退陣するなんて思わなかったし。
とにかく、「へん」な一年でしたね。
個人的には、こんなに早く、うつ病から回復するとは思っていなかった。
予想外に良かったと言えるのかな？
そうそう。
先日の、パワハラ野郎との面談後に考えていたのですが、
多分、私の部署異動があるでしょうね。
大体の予想はしていますが・・・。
私の望むことは、パワハラ野郎の部下でさえなければ何処でもいいのですけどね。
この望みは叶えられないのかなぁ。
気持ちも安定していたので、プラス１ポイント
かつくんお目覚め指数 １１８点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）
☆うつ病治療の心得・一工夫☆
不眠と疲労のよからぬ関係
不眠に悩んでますよね。
私も、うつ病による不眠で苦しみぬきました。
でも、いつのにか眠れるようになった。
それが、薬が効いて眠れるようになったのか、それ以外の何かが作用したのか分からない。
憶測の部分が多いのだが、私の場合は、
無駄に体力を使った方だと思う。
前にもお話したように。無駄に走った、体を動かしたのは事実です。
それで疲れたのかな。
自然の摂理で、疲れれば眠るはずでしょう。
うつ病になると、とにかく体を動かすことができない。
動けないから、体が疲れない。
よって眠気が襲ってこない。
そうじゃないよ。という声も聞こえています・・・。
冷静になって考えてみませんか？
脳は疲れているでしょうが、
あなたの体は疲れていますか？
☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆
最近の幸せ話
・ボーナスが支給されました。（祝）
金額は・・・・・。
ご想像にお任せします。（涙）
オタオタ君くん。自己嫌悪。
屋外での仕事で１日が終わりました。
とにかく考えることがなかった。
つまらない。
私が、うつ病に沈んでからは、私の前職は他の方がやっている。
これは、仕方がないが、
ここまで考えることがないと虚しさを覚えてしまう。
生意気ですよね。
自己嫌悪に陥る、オタオタ君です。
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