うつ病生還記 ２３９号
2008.11.28(16:15)
かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v
信頼を失うのは一瞬、取り戻すのは一生
(ひまわりの種は誰が食べた?)
スティーブン・コヴィの著「７つの習慣」に、信頼残高という表現があります。
私たちは毎日のコミュニケーション、人間関係において、信頼残高を貯めている。
信頼を失う事態が起きるとそれが引き出され、残高が減る。
引き出し額が、あまりにも大きいと、いっきにマイナスになる。
それが、「信頼を失うのは一瞬」の瞬間である。
引き出される信頼残高は、多分貯めるときの×１００倍？
それをもう一度、貯め直すかどうかは、相手との関係を必要としているかどうかで決まる。
もし、必要でないと考えれば、マイナスの信頼残高のまま放置することも可能です。
でも、一度、そんなことをすると、マイナスの信頼残高の口座通帳がどんどん増える。
何故かって？
他の人との関係において、同じようなことをするでしょう。
今、自分の信頼残高はどんな感じなのかな？
一度、整理してみませんか？
うおーっ！！
マイナスになっている！！
私の信頼残高です（涙）
☆うつ病は治ります☆
ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
病状は安定気味。復活に向けてのラストスパートと思って全力疾走を開始しました。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
ポチットな
お願いします。
↓↓ 下をクリックしてくださいね。
ありがとうございました。
| index |
|---|
☆うつ病生還記 ２３９号☆
午後１１時睡眠、午前５時起床。
先ほど、何を考えたか、朝風呂に入ってきました。
（だって入りたかったんだもん！！）
気持ちがよかった。
癖になりそうで怖いです。
電気代が掛かるっていわれてしまいそうです（恐）
最近の我が家では、私と息子以外が、お腹を壊しています。
なんでしょうね。
トイレとの格闘を繰り広げています。
私は、いつも枠外に追いやられるというか、影響を受けないのです。
抵抗力があるのかなぁ。
気になるのは、最近は風邪を引くようになったから・・・。
でも、多分大丈夫。
そう思い込めば、きっと大丈夫。楽天的に行きましょう。
お目覚め指数は久々に向上。プラス１ポイント
かつくんお目覚め指数 １１６点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）
☆うつ病治療の心得・一工夫☆
十人十色
人の物の捉え方って十人十色。
煮詰まったときに何をするの？
大体は、悪いイメージを持つのかな？
私の場合は、とにかく足掻く。
往生際が悪いくらいに足掻く。
無理をしてでもよい表現とすると、
悔いが残らないように、やるだけのことはやってみる。
カッコいいですね。でも、私には会わないな。
茫然自失に陥る人もいるでしょう。
現実逃避をする人もいるでしょう。
完全にフリーズする人もいるでしょう。
どういう行動をするかは人それぞれ。
だから面白い。
実に面白い。
何が正しいかなんてないでしょう。
予想することだって意味がない。
思いもよらない行動に出る
だから、自分で自分を否定する必要なんてないですよ。
楽しんでください。
あなたの感覚はあなただけにしかないもの。
そう、貴重なものなのですから。
☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆
最近の幸せ話
・朝風呂最高！！。近いうちに、またやるでしょうね。
・体が軽い。うつ病君との決別が近づいたのでしょうか。とにかく体が軽いです。
オタオタ君くんのつぶやき、というか妄想？
あの人は今！？
に、出てきそうな、つぶやきシ●ーではないですよ。
また雨が降っている。
すべてを洗い流すかのように。
しばし、外を眺める・・・。
こうやって、雨が降るごとに寒くなっていくのかなぁ。
そんなことを思いながら、じっと見つめていた。
いつの間にか雨はやがて雪になるへと変わっていた。
ふと、白銀の世界が目の前に広がっていることに気づく。
今ままで何をしていたのだろう。
眠っていたのかな。
あのころの思い出に浸っているといつもこうだ、
自分だけ時間が止まっている。
そう、あの時のままで・・・。
すみません、勝手に物語を書いてしまいました。
なんだか、このまま文章が書けてしまいそう。なんてね（笑）
とにかく、今できることを、やる。
気になることを現実化する。
それだけでいいでしょう。
それが、見た目では生産性を持たなくてもいいじゃない。
ちゃんと、心の肥やしになっているよ。
悩む暇があったら、やってみませんか？
オタオタ君からの妄想型メッセージです。
障害年金について
医者に頼らないうつ病克服法
不眠症・睡眠障害を治す方法
