うつ病生還記 ２２４号

2008 - 11/13 [Thu] - 10:48

[うつ病] ブログ村キーワード

かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v


新しい現実は、
チャンスである。

(P・F・ドラッカー)



以前も使わせていただいたドラッカーの言葉です。
結構いいことを言っていますよ。簡単な用で重みがある。
伊達に30年前に書かれた「マネジメント」という本が、
今なお使われ続けているわけではないですね。

大抵の人は新しい局面を迎えると尻込みする。
しょうがないと言えばしょうがない。
恐怖という感情は避けては通れない。
うつ病に陥っても同じことでしょう。
私も辛いことは十分に理解しています。私もうつ病患者だから。
でもね。
そこに止まっていたら、何も始まらないのも事実。
少しでも活動する意思があるのなら、
何でもいいから尻込みしないで挑戦するべき。
自分の殻を破ること。
新しい現実、局面は、
大きな成功へのチャンスであることは間違いない。
あとはそれを活かせるか、スルーするかだけのことだと思う。

うつ病という殻を破ることが難しいのは痛いほど分かる。
でも、自分の人生は、誰も保障してくれないという現実も捉えてほしい。
体調しだいだとは思うけど、いつかはうつ病と言う自分の殻を破らなければならない時が来るのだから。

☆うつ病は治ります☆
ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
病状は安定気味。復活に向けてのラストスパートと思って全力疾走を開始しました。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
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ありがとうございました。

index ☆うつ病生還記　２２４号☆ ☆うつ病治療の心得・一工夫☆ ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆

☆うつ病生還記　２２４号☆

午後１０時睡眠、午前６時３０分起床。
今朝もやってしまいました。
寝坊状態です。
が、今日はいつもと雰囲気が違う。
頭痛が出てしまった！！
ちょっと辛い朝です。
気合が乗らないのですが、生活のために会社を休むわけにはいかない。
根性で鎮痛剤を飲んで出勤です。
ちょっと疲れ気味なのかな・・・・（涙）

ポイントダウン　−１
かつくんお目覚め指数　１０６点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）

☆うつ病治療の心得・一工夫☆

そろそろ現実の自分を受け入れますか？

自分の望まない自分？
何のことでしょう。

それは、うつ病で苦しんでいる今の自分のことです。
今の自分は本来の自分の姿ではない。
そう思っていますよね。

今の自分に不満が一杯。ぱっとしていない。自分が描いていた理想と全然違う。
自分はこの程度ではないという気持ちを持つことは悪いことではない、
その不満をバネにして頑張っているのならとてもいい傾向です。
でも、不満はあるけどそれに埋没していませんか？
ある程度の年齢になっているのなら、理想とする自分がフィクションであることに気付きましょう。
本当の自分は今の自分であるということを認めましょう。
そこから全てが動き出すはずです。
現実を変えるための努力をしていきましょう。

ダメですか？
今の自分は本当の自分ではないと言い張りますか？

仕方がないですね。
きつい言い方かもしれませんが、
それでもダメな人は、フィクションの世界で生きていくしかありません。
ずっと理想を追いかけてください。
でも、その理想は決して実現しませんけどね。

☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆

最近の幸せ話
　・珍しく現場労働をして達成感を感じることができた。
　・携帯を自宅に忘れてしまい、呼び出し電話を受けずに済んだ。

どんな人手も必ず悪いことがおきます。
それをどのように対処するかで全てが変わります。
悪いことを悪いとだけで捉えたら苦しいですよ。
上に書いたように携帯を忘れたというミスをミスと考ええると辛い。
でも、嫌な呼び出し電話を受けなくて済んだと考えると悪いことが幸せなことにしてしまいました。
どうですか？
考え方でしょう。
どれだけ感情をダークサイドに持ち込まないようにするか。
それだけでうつ病のダメダメ感情に対抗できるでしょう。