うつ病生還記 ２２３号
2008.11.12(09:02)
[うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v
人は年をとるから
老いるのではなく、
人は希望を失ったときに
老いるのである。
(作者不詳)
老い、誰もが避けて通れないもの。
でも、老いることに前向きな人っていないだろうね。
また今日も一日分老いたなんて嬉しそうに話す人がいたら逢ってみたい。
でもそれは肉体的な老いを指しているのでしょう。
プレゼントの前半部分。
精神的に老いることって意識していないよね。
人は精神的にも老いていく。
今日のプレゼントの要旨はここにある。
生きる希望にということ。
それを意識できるかどうか。
人生ろくなことがない、
そう思い続けると、どんどんと老いが進んでいく。
希望というか、願いというか、
それに向かって進むこと。
努力することを忘れない。
たとえうまくいかなくても、次を考えればいいだけ。
常に活力のある生き方。
そうありたいものです。
☆うつ病は治ります☆
ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
病状は安定気味。復活に向けてのラストスパートと思って全力疾走を開始しました。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
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ありがとうございました。
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☆うつ病生還記 ２２３号☆
午後１０時睡眠、午前６時３０分起床。
眠りすぎだ。
朝の日課もこなせない状態。
喜ばしいことなのか？
あたふたする朝になっているけど、
体調は万全です。
さて仕事しますか。
ポイントアップ＋１
かつくんお目覚め指数 １０７点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）
☆うつ病治療の心得・一工夫☆
自分はいったい誰？
楽しく感情に命名はできましたか？
何事も楽しくやらないときつくなりますから。
では、今日の話題？を勝手に展開します。
自分は何なんだ？
そんなこと考えるときって結構ありますか？
もしあるとしたら、異常な状態が続いていると言うことですよ。
例えば、偏頭痛に悩まされている人（私もそうです）は、
自分の頭痛の状態をいつも意識しています。
おっ、頭痛信号が出た！！
なんて感じで。
こんなこと、そういう悩みのない人は考えないでしょう。
そういう意味で異常な状態なんです。
意識されていないことが普通なんです。
ちょっと前に元サッカー日本代表の中田英寿さんが「自分探し」に出かけましたね。
（結局見つかったのかな？）
それ以降、「自分探し」が高尚なものになってしまいましたが、
そうやって異常事態に自分を追い込む必要はないでしょう。
悩むことは精神的な苦痛です。
そんなことをしなくても人は時々過去を振り返ります。人生を考えます。
それでいいでしょう。
不自然に自分を意識する必要はまったくないと思いますけどね。
そう考えると、うつ病は過去の自分を責めます。
そして、未来の希望を霧の中に隠します。
精神的に辛い状態に追い込んでいきます。
それが、うつ病の最大の問題。
早い段階でそれに気付き、自分の意思で、うつ病の病魔から逃れる方法を確立すること。
それが大事なんです。
簡単に言うと過去は過去、未来は明るいと思い込むことができるかどうかですね。
ちょっとの失敗なんてどうでもいいや、次がある。
そう思ってほしいです。
☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆
最近の幸せ話
・気持ちいい朝を迎えたれた。
・大好きな岩手銘菓「かもめの卵」を食べた。（うまかった）
どれだけ楽天的になることができるか。
私が挑戦していることです。
そんなに簡単に言うなよ。
そんな言葉が聞こえてきますね。
でも、簡単ですよ。
余計なことを考えない、未来は明るい。
そう思い込んでいればいいだけですから。
難しく考えないこと、そして重要なのは過去を振り返らないこと。
これは必須です。
穴があったら入りたいと思うような恥ずかしい過去、
こうすればよかったと言う過去。
誰にでもあるけど、
いま考えて何かが変わりますか？
変わらないでしょう。
だから、考えない。努力をしない。
それが、私のスタンスです。
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