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うつ病生還記 213号

2008.10.21(10:33)
[うつ病] ブログ村キーワード

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かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v


治療法は、たった1つ。
深い悲しみには、動くこと。

(英語)
The only cure for grief is action.

(ジョージ・ヘンリー・ルウェス)


いい言葉ネットより引用

悲しみ、苦しみ、悩みに浸っている人を
無理に動かそうとするのは、成功する場合もあるかもしれないけど、大きなお世話になることも多いですね。

まずは動くことの意味を知ってほしいな。

自分の気分転換に、動くことの効用が分かったらそれでいいと思う。

ゆるやかな動きから始めてもいいから…


☆うつ病は治ります☆
おはようございます。ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
病状は安定気味。復活に向けてのラストスパートと思って全力疾走を開始しました。ジョギング
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
ポチットな!!  お願いします。
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ありがとうございました。




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  • ☆うつ病生還記 213号☆

  • ☆うつ病治療の心得・一工夫☆

  • ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆


  • ☆うつ病生還記 213号☆


    午後12時睡眠、午前6時起床。
    少しばかり睡眠のタイミングがずれましたが、おかしな感じはありません。
    昨日は肉体労働日となり、体は疲れていたのですが、
    少しお勉強をしてしまいました。
    詳細はまた後ほどってことで。
    さあ、仕事しますよ。
    +1ポイントです。
    かつくんお目覚め指数 102点
    (ちなみに、お目覚め指数が70点を下回ると危険です)

    ☆うつ病治療の心得・一工夫☆


    腹八分目

    ちょっと前のことですけど、
    長野で冬季オリンピックが行われたときに、スピードスケートのエースだった清水宏保選手がこんなことを言っていました。
    「大会本番に向けて調子をピークに持っていこうなんて考えていない。80%を維持することで十分であると思う」
    受け取り方としてずいぶん強気だなって思う人もいるでしょうが、私はこう思いました。
    「100%の力を出し切って勝てたとしても、それはフロックでしょう。だってオリンピックは全員が緊張しているわけだし、全員が100%の力を出すなんてありえないでしょう。だから、80%を出せればすごいことじゃないかな」
    どうでしょう。へんな考え方ですかね?
    でもそんなものじゃないかな。例えば就職試験の面接があったとして、「言いたいことの半分も言えなかった」と悔やむでしょう。これだって同じ、誰もが言えていないのでは?
    だから、半分も言えたら合格点。60~70%も言えたのなら実質的には100点じゃないのかな。
    そんな感じで都合よく考えますけどね。

    ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆


    昨日の幸せ話

    娘(2歳)に、「お父さん大好き」って言われました。
    すごーく幸せな気分になりました。

    我が家では、パパ、ママ制をとっていません。
    なんだか恥ずかしくてだめなんですよ。
    息子(5歳)も同じですが、お父さん、お母さんと呼んでいます。

    実は、伏線があるのです。
    先日、娘から何気なく「お父さん嫌い」と言われ大きく沈んだのです。
    かなりショックでした。
    この世の終わりのような感じを受けたのです。

    それが「大好き」ですよ。
    地獄から天国に到着!!

    子供たちのためにも頑張るぞ!



    <<うつ病生還記 214号 | ホームへ | うつ病生還記 212号>>
    コメント
    緩やかな動きでも良い。そうですね。
    ゆっくりと自分のペースで。。

    何か微笑ましい光景ですね^^

    子供達の為に頑張って下さい!

    応援ポチ!
    【2008/10/21 14:47】 | 綺羅 #- | [edit]
    私も「ママ大好き」と言われると嬉しいですが・・・小1になった今では、滅多に言ってくれなくなりました。
    強制的に言わせております。
    娘さんかわいいですね。
    可愛さにポチっ
    【2008/10/21 18:03】 | うっこ #- | [edit]
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    かつくん

    Author:かつくん
    妻と、息子、娘の4人家族の大黒柱のはずが、ひょんなことから、うつ病にデビューしましたが、なんとか職場復帰までこぎつけました。
    うつ病から完全脱出を図るも・・・・。

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