うつ病生還記 １９７号
2008.10.02(05:55)
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かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v
失敗は避けて通ることができない必然的なものです。
だから失敗したといって
自分を落伍者としてみなしてはなりません。
よく「失敗は成功のもと」と言いますよね。
これは失敗し、それに打ちひしがれて消極的になってしまったら、
失敗は単なる失敗に過ぎません。
失敗を生かして、失敗を乗り越えて進もうとする人に言えることです。
「いい経験ができた」
「豊富な知識を得られた」
「成功に向けてのヒントが得られた」
そんな感じでプラスの要素を拾っていくことです。
☆うつ病は治ります☆
ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
最近駄目ですね。見事につまずいています。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
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☆うつ病生還記 １９７号☆
若干早く目覚めましたが、体調は安定しています。
自分の中でも復活に向けて確かな手ごたえを感じています。
体調を崩している同僚とも話をしているのですが、とにかく休むこと、そして少しずつ体を動かしていくこと、処方された薬はきちんと服用すること、薬の効果がでないと思うときはきちんと医師に伝えること。
これらを徹底して欲しいです。
回復しにくい場合もあることは事実でしょうが、全員が全員その例に当てはまるとは限らないはずです。
いまこのブログをご覧になっている方の大半は基本に忠実になれば回復されると思います。
ただし、重要なことは過去を引きずっていると回復を遅らせるという事をご理解ください。過去を過去のこととして割り切れるかどうかが回復軌道へ移れるかどうかのポイントになると考えます。
昨日は仕事に追われてしまってブログの更新、コメントの返信すらママならない状態でした。
コメントを頂いた方には大変申し訳ありませんでした。
体調が良いので＋１ポイント
かつくんお目覚め指数 ９９点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）
☆うつ病治療の心得・一工夫☆
うまくいかないのは誰のせい？
一人ひとりは皆それぞれお互いのことを思って気遣いし、配慮をしているののも関わらず集団化すうるとうまく行かなくなる。
こういう場合に、カウンセラーの間では「妖怪のしわざ」と言うらしいのです。
その名も『妖怪足ひっぱり』と呼ぶそうです。
特徴は人間関係を壊すのが大好きないたずら者で色々な手を使って皆さんを仲違いさせようとする。
ですから、こいつの罠にはまらないようにしようというらしいのです。
カウンセラーの長年の観察では『妖怪足ひっぱり』は、夫と妻、上司と部下との間に好んで生息しているようです。
冗談で仰っているのですが、人間関係は相互作用で誰がいけないとは特定できることのほうが少ない。特に理由が見当たらない場合は『妖怪足引っぱり』のせいだと思って間違いないそうですよ。
☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆
外も明るくなってきました。
また一日の始まりです。どんな一日になるのかな。こんなことを考えられると嬉しいですよね。
こんな当たり前のことができない状態になってしまう「うつ病」。
眠れぬ夜を明かした方も多いでしょう。私もついこの間まで睡眠に悩まされていましたからその苦しさは大変なものだと理解しています。
その苦痛から逃れるには何がいいのか？
個人差がありますから、これが絶対ってものが見つからないのが本音ですが、
私の場合はとにかく過去のこと、憎しみをその間は気にしないことを心がけました。
嫌なことはいつでもありますが、その瞬間で切る。後に残さない。気持ち的にはそれだけでした。
でも、簡単なようで難しいですよ。横になっているとだんだん過去の憎しみがこみ上げてきます。
それを逃がすために私は読書と、運動をしましたけどね。
その時々の体調にもよるでしょうからこれがお薦めっていえないところがきついです。（悩）
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