うつ病生還記 １９６号

2008 - 10/01 [Wed] - 18:52

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かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v


少しずつ、少しずつ。
それが本当のトリック。

Little by little does the trick.

うまくなるコツは？
成功する秘訣は？
上達するポイントは？
幸せになるには？

そんなことを聞けば、何かしら単純明快な答えが聞けると思っている人がいる。
でも、だれかに答えを聞くと、「自分が簡単に出来てすぐ結果が出せるか」でそれをするかしないかを判断してみたりしませんか。
つまり、本当の答えが聞きたかったわけではないってことですよね。
結果が速く出ることを望む傾向があるのは誰でも一緒。例え金銭の負担があっても、それ以外は簡単ですぐ効くんだよと言われればそれに向かって行きませんか？
そういうところに、悪徳商法が巣を作るでしょう。
だます方も悪いが、だまされる方もいくらかは責任があるんだろうなぁ…

ただ、少しずつ少しずつであれば、何でもいいというわけではない。
たとえば、語学とかスポーツなんかは、少しずつの積み重ねとは言え方向が違うとなかなか上達しないでしょう。最初だけでもいいから、いいコーチ・指導者・教師に面倒を見てもらった方がいい。
少しずつ、少しずつ。それが、面白いトリックを生む。
うつ病だっておんなじ、これで完璧なんていう対処方法はないですよ。少しずつ回復へ向かっていくしかないのです。
今が辛くても、自分の信じた医師と共に治療するということです。
苦しいでしょうが「これだ」っていう特効薬がないのです。面倒でしょうが、他の人の意見も参考にしながら実際にやってみることも必要ですよ。

☆うつ病は治ります☆

ようこそおいでくださいました。感謝いたします。
最近調子がいいです。一気にダッシュします。
もっともっと、みなさんに心に届くようにしていきますよ。
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ありがとうございました。

index ☆うつ病生還記　１９６号☆ ☆うつ病治療の心得・一工夫☆ ☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆

☆うつ病生還記　１９６号☆

人事と話をしました。
今後の対応についてですが、すこぶる体調が良い事を話してきました。仕事に関しても手持ち無沙汰になる事もあるって言ってしまいました。
何度もいっていますが、無茶をしたことも多いですが、私にはそれがマッチングしたのでしょう。
やることが全て良かったかは分かりませんが、結果オーライになってしまいました。
ついていただけなのかな。
体調が良いので＋１ポイントです。
かつくんお目覚め指数　９８点
（ちなみに、お目覚め指数が７０点を下回ると危険です）

☆うつ病治療の心得・一工夫☆

他人は異文化？
上司からのストレス。最悪ですね。
どう対処したらいいのか私も頭が痛いです。ストレスが溜まる。
唯一の方法をお教えしましょう。（私は性格上、どうしても実施できませんでした。）
「あなたをとても尊敬しています」
「あなたの監督下にいます」
「あなたのコントロールが良く効いています」
といったメッセージを定期的に伝えることですね。
こんなことを伝えても意味がないと思っても、とりあえずは経過報告をしてみましょう。
「○○クン、あれはどうなっている」と聞かれる前に先手を打っておくことです。
あわせて一応アドバイスを求めてみれば最高ですね。（内容には期待をしない）
悪い気はしないでしょう。
「こいつは可愛いやつだ」なんて思われてしまうかもしれません。
実は嫌な上司はいつも不安なんです。
自分に自信がない人で、自分の管理能力があるのか、部下に尊敬されているのかをいつも気にして不安に怯えているのではないでしょうか。
だから、その不安を取り除いてあげればいいわけです。

結論。
上司よりも大人になればいいのです。

でも、私は大人になりきれないのです（涙）

☆うつ病回復へ徒然なるままに・・・☆

私の同僚に心の病に苦しんでいる人がいます。
医師の診断では「自律神経失調症」と言われているようですが、吐き気がする、眠れない、食欲がないという状態。私の判断では明らかにうつ症状であり「うつ病」の可能性が高いと思えるのですけど。
明確に「うつ病」という診断を受けていないからなのでしょう。抗うつ剤が処方されていないのです。彼は、これでずっと悩んでいるのです。彼の病院は県下で有名な精神科。全国でも精神病の良い病院ランキングで５０位以内にランクインしているとのことですが･･･。
医師を変えるように説得していますがなかなか攻略できません。この辺は柔軟になって欲しいですけど。
冷静に考えれば一つの選択肢なのでしょうが、症状が出ていると人の意見はなかなか聞く事ができなくなってしまいますよね。彼もそのような状態です。
とにかく、彼の症状を抑えるようにアドバイスをしていきます。

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